Любые события, происходящие в стране, вызывают в нас эмоции, порой негативные. Потоки информации настолько противоречивы, что состояние внутреннего переживания длится постоянно. И по привычке идет в ход излюбленный прием «нагони страха на ближнего своего». Соцсети сейчас позволяют людям щедро делиться друг с другом своими переживаниями. Конечно, когда ребенок говорит взрослому о том, что ему страшно, – это нормально. А вот взрослый человек отличается тем, что умеет справляться со своими страхами, большинство их которых придуманы им самим.
Сейчас каждый взрослый осознанно выбирает для себя внутреннее состояние: нервное или спокойное. Когда-то мы были детьми и ждали защиты от взрослых. Теперь мы и есть те взрослые, от которых ждут защиты наши дети.
Страх – очень сильная эмоция. У нее есть полезная сторона – он предупреждает об опасности. Но есть и другая сторона: если думать только о страхах, то они могут начать сбываться. Скажите СТОП! самонакручиванию. Дети ждут от родителей спокойствия и уверенности.
Самое лучшее, что вы сейчас можете сделать для себя и своих близких – сохранять спокойствие и поделиться этим состоянием с родными. Особенно важно это для женщин. Ведь когда женщина постоянно нервничает, переживает и плачет, мужчина теряет силу.
Внутренняя уверенность и вера, что все будет хорошо, поможет сформировать защитный купол. Чтобы сохранить состояние спокойствия, можно использовать разные техники: медитации, аффирмации, йога, цигун, творчество, любимая работа.
А специальные инструменты спокойствия для родителей мы будем тренировать на занятиях, которые начнутся с 17 апреля в формате «онлайн». Если вы хотите принять в них участие, ставьте + в комментариях.