ПОМОЧЬ СЕБЕ = ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ

Дети всегда эмоционально зависимы от настроения родителей. Особенно сильно это проявляется у дошкольников. Они живут в настоящем, их детское счастье зависит от количества любви и заботы родителей.
Ребенок не знает причин плохого или подавленного настроение мамы или папы. Уж тем более он не в курсе их детских психологических травм или внешних событий, на которые остро реагируют родители. Он просто ЧУВСТВУЕТ, что мама или папа «отвернулись» от него. И малышу становится страшно, он старается любыми способами вернуть любящую маму или надежного папу.
Если родители сумеют сохранить присутствие духа и запас тепла и любви для младших членов семьи, то дети пройдут времена испытаний достаточно спокойно. Есть множество примеров того, как родительская любовь помогала детям легко адаптироваться к изменившимся условиями и сохранять здоровую психику.
Откуда родителям взять спокойствие для себя, тепло и позитив для детей, если им самим страшно и порой накатывает беспомощность?
Можно просто признать, что:
– Я боюсь, потому что не знаю, что будет дальше. То, что было понятным и привычным, ушло, и от этого я теряют почву под ногами. И хочется, как в детстве, чтобы родители/мама/папа/бабушка/кто-то большой, добрый и сильный обняли и сказали: «Не бойся, я с тобой. Все будет хорошо!»
И вот тут говорим себе: СТОП! Но ведь в этой ситуации я – родитель, а не ребенок. Значит, я и есть «большой, добрый и сильный» для своего ребенка. Я могу сам/а принимать решения и действовать. Чем я могу помочь себе и своему ребенку?
1. Выбраться из состояния «жертвы» и беспомощного ребенка. Можно выбрать для себя пару часов, чтобы от души погоревать, поплакать, позлиться или просто полежать, отпуская прошлое и осознавая себя в настоящем.
2. Начать думать «о хорошем», то есть о том, как я могу выстроить свою жизнь по-новому. Вспомнить все ресурсные убеждения, чтобы сменить страх на веру в свои силы (в следующем посте будут примеры таких убеждений).
3. Начать выполнять привычные дела, находя в этом повод для маленькой радости: утренние и вечерние процедуры, завтрак, уборка, чтение книги – все, что доступно вам и вашему ребенку в настоящем дне.

Может быть у вас есть свои способы оставаться в балансе? Делитесь в комментариях, возможно, кому-то это очень поможет.

ПОМОЧЬ СЕБЕ = ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.