В жизни каждой мамы существуют дни, когда всё буквально валится из рук, самые простые занятия кажутся невероятно сложными, домашние обязанности выглядят непомерным грузом, а детские шалости становятся особенно раздражительными.
В итоге незначительная мелочь приводит к эмоциональному взрыву. И вот уже вместо доброй мамы перед ребёнком «мегера», которая кричит или говорит что-то обидное. Затем к маме приходит чувство вины и самоосуждение «Я плохая мама». Причем ощущение собственной несостоятельности в качестве родителя не зависит от социального статуса и благосостояния женщины.
Случается, что и сам малыш в кричит маме: «Ты плохая! Я найду себе хорошую маму! / Уйду к бабушке!». В этот момент женщине кажется, что ребёнок предает её, а он всего лишь пытается сказать, что хочет снова видеть свою маму доброй и ласковой – такой, какой он её знает. Ведь в каждого ребенка самой природой заложена уверенность в том, что мама – это самое любящее и доброе создание на свете.
Справедливости ради замечу, что эмоциональные срывы есть у каждого, кто не владеет искусством управления своими эмоциями. И если эта фраза вас «зацепила», то пора срочно этим искусством овладевать, чтобы вы управляли эмоциями, а не они – вами.
Но именно мамам помощь и самопомощь нужны в первую очередь. Им доверено подарить новому человеку безусловную любовь и принятие его таким, какой он есть, открыть для малыша мир доброжелательным и радостным. Это особенно важно в первые пять лет жизни.
И именно в эти годы мама сильнее всего устаёт физически. Ведь её рабочий день не имеет начала и конца. И привыкнуть к такому режиму невозможно. Однако его можно изменить так, чтобы было время для себя.
Вот первые три шага для этого:
1) понять, кто может побыть с ребёнком пару часов два раза в неделю;
2) использовать эти два часа для своего качественного отдыха по-новому (не просто спать, а сначала медитировать; прогуляться просто так, в том числе 15 минут «медитативной походкой»; сходить к психологу; заняться хобби и т.д.);
3) подумать о том, какие воспоминание о детстве вы хотите создать у своего ребёнка.
Даже если поначалу кажется, что невозможно – попробуйте просто захотеть этого. Ведь для выхода из мыслей о «плохой маме» нужно просто отдохнуть и повзрослеть.